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Ricetta

Cacio e Pepe: la Ricetta Romana Autentica e Cremosa

La vera cacio e pepe romana: pochi ingredienti e una crema perfetta senza grumi. Scopri i trucchi per un piatto cremoso e saporito.

di Marco Mattei · 12 luglio 2026

⏱ 25 min🍽 4 persone📊 Media

La cacio e pepe è uno dei pilastri della cucina romana, un piatto che con soli tre ingredienti - pasta, pecorino romano e pepe nero - riesce a regalare un'esperienza di gusto intensa e avvolgente. La sua semplicità è però solo apparente: il segreto sta tutto nella tecnica, nella capacità di creare una crema liscia e vellutata senza che il formaggio si aggrumi.

Le origini di questo primo affondano nella tradizione pastorale del Lazio: i pastori portavano con sé ingredienti a lunga conservazione come il pecorino stagionato, il pepe e la pasta secca, componendo un pasto nutriente e facile da preparare. Oggi la cacio e pepe è diventata un simbolo della cucina capitolina, servita nelle trattorie di Roma e amata in tutto il mondo.

Il trucco fondamentale è l'utilizzo dell'acqua di cottura ricca di amido, che va emulsionata con il pecorino a una temperatura non troppo alta per evitare che il formaggio si separi. Con un po' di pratica e questi accorgimenti, otterrai una crema perfetta a ogni tentativo.

🍽️ La ricetta

Tempo25 min
Preparazione10 min
Cottura15 min
Porzioni4 persone
DifficoltàMedia

Ingredienti

4 porzioni
  • 320 g di tonnarelli (o spaghetti)
  • 200 g di pecorino romano DOP grattugiato finemente
  • 8 g di pepe nero in grani
  • Sale grosso q.b. per l'acqua

Preparazione

  1. Pesta i grani di pepe nero in un mortaio (o schiacciali con il fondo di un pentolino) fino a ottenere una grana grossolana, sprigionando così tutti gli aromi.
  2. Porta a ebollizione abbondante acqua in una pentola, salandola con moderazione perché il pecorino è già molto sapido.
  3. Cala la pasta e cuocila per il tempo indicato, scolandola al dente. Conserva alcuni mestoli di acqua di cottura ben calda e ricca di amido.
  4. In una padella ampia tosta a fuoco medio metà del pepe pestato per circa 30 secondi, poi aggiungi un mestolo di acqua di cottura e lascia sobbollire.
  5. In una ciotola versa il pecorino grattugiato e aggiungi poca acqua di cottura tiepida (non bollente) mescolando con una frusta fino a ottenere una crema densa e senza grumi.
  6. Scola la pasta al dente e trasferiscila nella padella con il pepe, mantecando velocemente con un altro po' di acqua di cottura.
  7. Togli la padella dal fuoco, aggiungi la crema di pecorino e manteca energicamente, aggiustando la densità con altra acqua se necessario.
  8. Servi immediatamente completando con una spolverata del pepe nero rimasto.

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